Κύμα καύσωνα έρχεται το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος και στις Σέρρες

Σε ρυθμούς καύσωνα κινείται από την Παρασκευή σε όλη τη χώρα ο υδράργυρος. Στις Σέρρες η θερμοκρασία αναμένεται να ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου και σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία, προβλέπεται να προκαλέσει κλίμα έντονης δυσφορίας στην πόλη. Χαμηλότερες κατά δύο – τρεις βαθμούς, θα είναι οι θερμοκρασίες στις κοντινές παραλίες.

Κύμα καύσωνα από σε όλη τη χώρα – Τι πρέπει να προσέχουμε

Προ των πυλών είναι το πρώτο φετινό κύμα καύσωνα σε όλη τη χώρα. Μετά τα τερτίπια του καιρού τις προηγούμενες μέρες, με βροχές και καταιγίδες, το σκηνικό του καιρού αλλάζει άρδην. Ιδιαίτερα καυτό αναμένεται το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος, καθώς ο υδράργυρος αναμένεται να σκαρφαλώσει ως και τους 41 βαθμούς Κελσίου. Στις Σέρρες, από την Παρασκευή έως και τη Δευτέρα του Αγίου Πνεύματος η θερμοκρασία αναμένεται να ανεβεί κατακόρυφα, ξεπερνώντας και τους 40 βαθμούς Κελσίου.
Για την Παρασκευή, η θερμοκρασία στην πόλη των Σερρών αναμένεται να φτάσει στους 41 βαθμούς, ενώ στα ίδια επίπεδα θα κινηθεί και το Σάββατο. Την Κυριακή και τη Δευτέρα, η υψηλότερη θερμοκρασία, υπό σκιάν το μεσημέρι, θα φτάσει τους 38 βαθμούς Κελσίου.
Στις κοντινές παραλίες που αναμένεται να κατακλυσθούν το τριήμερο, η θερμοκρασία θα κυμανθεί σε χαμηλότερα επίπεδα κατά δύο με τρεις βαθμούς. Βροχές ή νεφώσεις δεν αναμένονται ούτε εκεί, ενώ οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς.
Στην Ασπροβάλτα οι ανώτερες θερμοκρασίες θα κινηθούν στους 36-37 βαθμούς Κελσίου, στην Τούζλα στους 37-38, ενώ στη Νέα Πέραμο στους  35-36.
Εξαιρετική λύση «απόδρασης» αποτελεί ο Λαϊλιάς με θερμοκρασίες έως 22 βαθμούς Κελσίου στην κορυφή του, το τριήμερο.

Τι να προσέχουμε

Οι παρακάτω οδηγίες προφύλαξης συνιστώνται από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και το ΕΚΑΒ.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
• Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.
  Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
• Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ

• Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.
• Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
• Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

• Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
• Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους σtα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.
• Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.