Έρχεται καύσωνας στις Σέρρες ...μετά τις καταιγίδες και το χαλάζι

Οδηγίες από την πολιτική προστασία.

Σε συνθήκες Βόρειας Αφρικής διαμορφώνεται ο καιρός από σήμερα σε όλη τη χώρα. Όπως αναφέρουν οι μετεωρολόγοι, οι θερμές αέριες μάζες από τις ακτές της Αφρικής που θα φθάσουν τη χώρα μας θα ανεβάσουν την θερμοκρασία την Τετάρτη και την Πέμπτη στα ανατολικά ηπειρωτικά στους 38 βαθμούς και πιθανόν τοπικά ίσως στους 39 και 40.
Την Τρίτη το θερμόμετρο άγγιξε στις Σέρρες, τους 35 βαθμούς Κελσίου, όμως από την Τετάρτη αναμένεται περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας. Συγκεκριμένα, θα φτάσουμε στα βόρεια ηπειρωτικά τους 35 έως 36 βαθμούς, ενώ στην κεντρική χώρα το θερμόμετρο θα δείξει έως και 37 βαθμούς.
Σήμερα Πέμπτη αναμένεται να είναι η πιο ζεστή μέρα με το θερμόμετρο στην κεντρική Ελλάδα να αγγίζει τους 38 βαθμούς και ίσως τοπικά τους 39.
Στις Σέρρες, ο υδράργυρος εκτιμάται να φθάσει τους 37 βαθμούς.
Σύμφωνα με τα δεδομένα της ΕΜΥ, θα δροσίσει το απόγευμα της Παρασκευής, οπότε και θα επισκεφθούν την χώρα ψυχρότερες αέριες μάζες από το βορά.
Στο νομό Σερρών, όλες οι περιοχές αναμένεται να χτυπήσουν «κόκκινα» από πλευράς θερμοκρασίας, με τον υδράργυρο να σκαρφαλώνει τα μεσημέρια στους 36-38 βαθμούς Κελσίου. Βροχές δεν αναμένονται, με εξαίρεση το βράδυ του Σαββάτου, στα ανατολικά (Νέα Ζίχνη).
Το Σαββατοκύριακο, η θερμοκρασία αναμένεται να πέσει έναν με δύο βαθμούς και πάλι όμως θα διατηρηθεί σε ιδιαίτερα …ζεστά επίπεδα.

Μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα    
                            
Όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, η αποφυγή του ήλιου τις προσεχείς ημέρες είναι η σημαντικότερο οδηγία που πρέπει όλοι να τηρούμε.
Συγκεκριμένα η Πολιτική Προστασία συνιστά:
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.
Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.