Στην Π.Ε. Σερρών σημειώνονται αυτές τις ημέρες ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος. Είναι απαραίτητη η προστασία από την υπερβολική έκθεση στη ζέστη προκειμένου να αποφευχθεί:
Η αφυδάτωση του οργανισμού.
Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία, οι οποίες είναι απειλητικές για την υγεία και τη ζωή των πολιτών.
Για την ατομική προστασία κατά τις ημέρες του καύσωνα το τμήμα Δημόσιας Υγείας της Π.Ε. Σερρών συστήνει τα παρακάτω:
Πίνετε άφθονα υγρά.
Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.
Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Χρησιμοποιήστε κλιματιστικά και ανεμιστήρα κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας.
Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου σε εξωτερικούς χώρους.
Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.
Τρώτε μικρά και ελαφρά γεύματα.
Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες.
Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.
Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ελαφρά ντυμένο. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.
Αν έχετε ηλικιωμένους συγγενείς ή γνωστούς, καλό είναι να μην παραμένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα.
Αν παρουσιάσετε οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Εάν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης, θα πρέπει να:
Μεταφέρετε τον πάσχοντα σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
Δώστε στο άτομο να πιει σιγά-σιγά δροσερό νερό.
Χαλαρώστε ή αφαιρέστε ρούχα που πιθανόν να είναι ενοχλητικά.
Χρησιμοποιήστε βρεγμένες με κρύο νερό πετσέτες ή σεντόνια για να δροσίσετε το σώμα του.
Παρακολουθείτε για τυχόν αλλαγές στην κατάσταση υγείας του πάσχοντα Σε περίπτωση μη βελτίωσης, είναι καλό να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.
Διαβάστε επίσης:
- ΑΝΕΣΕΡ: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για το πρόγραμμα καταπολέμησης κουνουπιών Η ΑΝΕΣΕΡ Α.Ε. στα πλαίσια υλοποίησης της προγραμματικής σύμβασης για την υλοποίηση του Επίγειου Προγράμματος Καταπολέμησης Κουνουπιών στην Περιφερειακή Ενότητα ...
- Π.Ε.Σερρών: Εκ νέου Αντιπεριφερειάρχης ο Παναγιώτης Σπυρόπουλος Την ανανέωση της θητείας του το «τιμόνι» ηγεσίας της Π.Ε. Σερρών εξασφάλισε ο Παναγιώτης Σπυρόπουλος, οποίος ορίστηκε από τον Περιφερειάρχη Κεντρικής Μακεδονίας...
- Εργασίες συντήρησης στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης - Σερρών Ξεκινούν από την Τετάρτη 29/11 οι εργασίες συντήρησης στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης-Σερρών που θα πραγματοποιηθούν από τη Διεύθυνση Τεχνικών Έργων της Περιφέρεια...
- Ποιοι εκλέγονται περιφερειακοί σύμβουλοι στον Νομό Σερρών Πέντε συνολικά είναι οι περιφερειακοί σύμβουλοι που εκλέγονται από την Π.Ε. Σερρών. Στην Π.Ε Σερρών Αντιπεριφερειάρχης θα είναι και τη περίοδο 2024 -2028 ο Π...
- Ο Χρ. Παπαστεργίου παρουσίασε τους υποψήφιους περιφερειακούς συμβούλους του στην Π.Ε. Σερρών Τους έντεκα υποψήφιους περιφερειακούς συμβούλους της παράταξης «Πράξεις για τη Μακεδονία» στην Π.Ε. Σερρών παρουσίασε από τις Σέρρες ο επικεφαλής και υποψήφιος ...
- Οι υποψήφιοι περιφερειακοί σύμβουλοι του Απ. Τζιτζικώστα στις Σέρρες Τους 154 υποψήφιους περιφερειακούς συμβούλους της παράταξής του «Αλληλεγγύη», με την οποία θα διεκδικήσει την επανεκλογή του ως περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδον...
- Με επιτυχία η άσκηση αντιμετώπισης δασικής πυρκαγιάς “Διά Πυρός 2023” στις Σέρρες Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε στις Σέρρες η άσκηση με την ονομασία «Διά Πυρός 2023» της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας του Πυροσβεστικού σώματος. Το σενά...
- Απ. Τζιτζικώστας: «Οι Σέρρες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην Κεντρική Μακεδονία» «Πρωταγωνιστικό ρόλο έχουν οι Σέρρες στην Περιφέρεια Κεντρική Μακεδονίας» είπε ο Περιφερειάρχης Απόστολος Τζιτζικώστας σε ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στην κατά...